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让分胜负: 10¿Uèƒ½æ²È—…的廉价食物是什么?

旉™—´åQ?014/11/11 9:47:36    æ¥æºåQš//www.zambd.com/

让分胜负 www.zambd.com 视力差:吃点甘蓝è?/strong>

甘蓝菜等¾l¿å¶è”¬èœä¸­å¯Œå«çš„叉™»„素有助于保护视力åQŒç¼“解老年性黄斑变性ã€?

记忆力减退åQšåƒç‚¹è‘µèŠÞq±½

葵花¾c½å¯Œå«ç»´ç”Ÿç´ EåQŒæœ‰åŠ©äºŽä¿æŠ¤å¤§è„‘¼œžç»å…ƒå…å—氧化的危害åQŒæœ‰åŠ©äºŽä¿æŒè®°å¿†ã€‚徏议每天吃1~2 把葵èŠÞq±½ã€?

抑郁症:常吃¾p™ç±³é¥?/strong>

¾p™ç±³å’Œå…¶ä»–高¼„Ïx°´åŒ–合物和低热量食物,能调节控制情¾lªå’ŒæŠ‘制焦虑的血清素åQŒç¼“解忧郁症状ã€?

肌肉痛:吃点酸樱æ¡?/strong>

å–?~2 杯酸樱桃汁,有助于消除肌肉疼痛。因为酸樱桃中富含具有抗炎属性的é…Óž¼Œå…‰™•‡ç—›æ•ˆæžœä¸Žå¸ƒæ´›èŠ¬ç›¸å½“ã€?

皮肤老化åQšæ¯å¤©åƒ1 个橘子或者喝170 克橙æ±?/strong>

它们富含¾l´ç”Ÿç´ CåQŒæœ‰åŠ©äºŽèƒ¶åŽŸå½¢æˆåQŒä¿æŒçš®è‚¤å¼¹æ€§ã€?

注意力不集中åQšæ¯å¤©åƒ1个鸡è›?/strong>

鸡蛋中富含胆¼„±ï¼Œæœ‰åŠ©äºŽæé«˜è®°å¿†åŠ›åQŒä‹É注意力更加集中ã€?

‹¹‘èín没劲åQšæ¯å¤©åƒ1栚w¦™è•?/strong>

香蕉不仅富含钾,且富含对产生和储存能量至关重要的镁ã€?

黑眼圈:饭后å–?杯绿èŒ?/strong>

¾l¿èŒ¶èƒ½å¤Ÿåˆ©å°¿åQŒæœ‰åŠ©äºŽæŽ’除体内不需要的体液åQŒå¸®åŠ©æ¶ˆé™¤é»‘眼圈和眼袋ã€?

头发òq²æž¯åQšæ¯å¤©åƒè èœ

菠菜叶中含有丰富的维生素A 和CåQŒæœ‰åŠ©äºŽå‘囊产生皮脂åQŒè®©å¤´å‘更加光亮、顺滑ã€?

肌肉损伤åQšæ¯å¤©åƒ1个苹æž?/strong>

è‹ÒŽžœçš®ä¸­å¯Œå«ç†Šæžœé…¸ï¼Œæœ‰åŠ©äºŽä¿ƒ˜q›èƒ°å²›ç´ æ ïL”Ÿé•¿å› å­IGF-1 和胰岛素的äñ”生,

˜q™ä¸¤¿Uæ¿€ç´ å¯¹è‚Œè‚‰ç”Ÿé•¿è‡›_…³é‡è¦ã€?

åQˆæœ¬æ–‡æ¥æºï¼š//www.zambd.com/åQ?/p>

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